前列腺炎怎么预防 6个方法效果好

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  前列腺炎折磨着男性的身体,要知道,对于病症。及早发现,及早预防才是最好的措施。一起来了解下如何预防吧

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  如何预防前列腺炎?

  1、多饮水

  多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液,还可有效稀释尿液的浓度。

  2、不憋尿

  一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前,应先排空小便再乘车,途中若小便急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要硬憋。

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  3、节制性生活

  预防前列腺肥大,需要从青壮年起开始注意,关键是性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期,注意节制性生活,避免前列腺反复充血,给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然,过分禁欲会引起胀满不适感,同样对前列腺也不利。

  4、放松

  生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。

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  5、生活一定要有规律

  虽然说现在的生活节奏很快,很多人都有时间不够用的感觉,但是要想预防疾病最好的办法只能是保证合理的生活规律。饮食上也需要保持一定的规律,不能吃太油腻和辛辣刺激的食物。喝酒也是万万不可的,建议是在日常多吃一些新鲜的水果和蔬菜。对于预防前列腺炎有很好的效果。

  6、不要久坐不动

  不管是工作或者学习,都千万不要久坐不动。建议是坐一两个小时后就起来走动走动,使骨盆底的血液参与下循环,对于身体是非常有好处的。

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