血压升高腰膝酸软 六款滋补药膳推荐

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  众所周知,滋补健身药膳对人体是有很好的保健作用,不同的药膳针对不同的病症是可以进行调理的,尤其是对于高血压人群来说,滋补健身药膳是最好不过的了,下面就跟着小编一起来了解下吧。

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  血压升高腰膝酸软怎么办

  1、地黄甜鸡

  原料:生地黄250克,龙眼肉30克,红枣15枚,光母鸡1000克,饴糖200克。

  做法:将母鸡洗净后放入沸水锅中,待片刻捞出,把生地黄切成小丁,龙眼肉撕成碎片,加饴糖调料后,一起塞入鸡腹内,缝制几针,放入盛有米汤、红枣的罐中,封口隔水蒸,蒸熟后食用。

  功能:温中益气,健脾填精。适用于脾胃虚弱、胃纳减少、神疲乏力、盗汗自汗、腰膝酸软、贫血、血小板减少、慢性萎缩性胃炎等病症。

  2、益脑羹

  原料:干银耳50克,炙杜仲50克,冰糖250克。

  做法:将杜仲煎熬3次,取汁备用;干银耳用温水浸发后,加入杜仲汁、清水和冰糖一起用文火熬制,直至稠厚。

  功能:滋补肝肾,益气生血。适用于头晕眼花、头痛耳鸣、腰膝酸软、老年性便秘、体质虚弱、高血压、冠心病等病症。

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  3、枸杞田七鸡

  原料:枸杞子20克,三七10克,光母鸡500克,生姜5克。

  做法:将母鸡洗净切块,把三七碾成细粉,生姜切成薄片,加上枸杞、酒、盐、胡椒粉等调料,把它们放在一个罐子里,密封,隔水封蒸2小时即成。

  功能:大补气血,滋补肝肾。适用于年老体弱、视物模糊、腰膝酸软、各类贫血及大失血后。

  4、人参鹿肉汤

  原料:人参6克,黄芪12克,熟地6克,苁蓉6克,仙茅6克,生姜3克,鹿肉250克。

  做法:先将上述的中药煎汤、去渣,再加人洗净切成小块的鹿肉,配以适量葱、酒、盐和水,用文火炖2〜3小时,待鹿肉酥烂后喝汤食肉。

  功能:大补元阳,温肾填精。适用于肾阳虚亏、年老体衰、畏寒乏力、四肢不温、腰膝酸软、遗精阳痿早泄等病症。

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  5、何首乌煮鸡蛋

  原料:何首乌50克,鸡蛋2个,生姜2克。

  做法:先将首乌洗净,切成长条;鸡蛋煮熟去壳,将三者放在一起加入适量水及葱、味精等调料,用武火烧开后,改用文火焖煮至酥烂。

  功能:补养肝肾,益精血,抗早衰。适用于老年体虚,头晕目花,须发早白,腰膝酸软、遗精脱发、各种贫血、白细胞减少症、营养不良性消瘦等。

  6、灵芝蹄筋汤

  原料:灵芝15克,黄精15克,黄芪15克,猪蹄筋100克。

  做法:将上述食物药物洗净切片,共置锅内,用武火煮沸后,改用文火炖熬,直至猪蹄筋炖烂为止。

  功能:补肾强筋,填精健骨。适用于腰膝酸软、肌肉萎缩、关节不利、贫血、白细胞减少等病症。

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