最受欢迎的10种强肾壮阳食品

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  强肾壮阳已经成为了当代男性的两大课题,为此,男人奋斗过,女人操心过。而其实,吃什么补肾壮阳,历来说法不一,下面就跟着小编一起来了解下吧。

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  强肾壮阳的食品有哪些

  1、山药。山药性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。所以,凡肾虚之人,宜常食之。

  2、鸡蛋。无可否认,鸡蛋是极好的补肾食物之一,是因为鸡蛋有人体性功能的营养载体,是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。

  3、虾。能够强肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

  4、韭菜。韭菜在中医理论中,也叫“起阳草”。顾名思义,就是强肾壮阳的蔬菜。固精、助阳、补肾、暖腰膝等作用,对于阳痿、遗精、多尿等疾患有不错的疗效。

  5、芝麻。甘平,补肝肾、润五脏。尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

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  6、豇豆。性平,味甘,能补肾健脾。除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。

  7、狗肉。性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。

  8、羊骨。性温,味甘,能补肾强筋骨。《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊。”

  9、干贝。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。

  10、海马。性温,味甘,能补肾壮阳,故凡肾阳不足之人,皆宜食之,包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等,食之颇宜。

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