怎么治疗性洁癖 方法是什么

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  洁癖这种行为相信很多人都不会陌生,性洁癖是一种和特殊的洁癖,危害性极大。那么,怎么治疗性洁癖

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  正确识别

  性洁癖存在一些临床反应,如在亲吻、爱抚和性生活中会出现味觉或嗅觉异常,会不由自主地联想到脏并有清洗的冲动,从而在心理上产生厌恶行为,使性爱无法正常进行,那么这就是性洁癖的征兆。如果客观上双方已经足够干净,那么,性生活中对“脏”的厌恶感越强,性洁癖就越重。

  寻根探源

  初步确诊后,要敢于面对,并寻根探源,以便对症下药。

  1、及时记录性生活过程中的不良心理反应。

  2、结合童年经验和青春期经历,对自己做一次总结分析。找出线索,明确症结所在。

  3、参照书籍,考察自己。可以参考相关的心理书籍,考察一下书中其他人性洁癖的根由,在对比中加深自己的认识和判断。如果实在找不到头绪,可以寻求心理医生的帮助。

  心理脱敏

  心理脱敏是指,通过转移注意力、言语暗示等方式减弱心理反应的强度,由过敏状态转化成正常状态。

  虽然性洁癖不过是自身经历的心理错觉与产物,但要摆脱性洁癖绝非单靠压抑就能成功,也不要指望长期忍耐就能“习惯成自然”,而要主动采取一些措施来寻求心理脱敏,靠积极的、循序渐进的、由弱及强的性热情来取代性洁癖。

  常规的脱敏疗法

  主动学习性解剖学知识,克服性神秘心理。

  对镜观察,自我描绘或叙述,进一步了解自己生殖器的结构和功能。

  通过夫妻相处等途径,观察并熟悉对方的性器官。

  有意识地进行情绪转移治疗。通过幻想,感受不同体位、不同环境的刺激所带来的新鲜体验,以达到减轻或转移不洁情绪的效果。

  把自己害怕的东西和场景,从轻度到重度写出来,然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为。告诉自己:洁癖所带来的危害超过益处。

  寻求专业心理机构的心理的支持。进行性方面经历的倾诉,不仅可以减压,还可以及时发现症结所在,对症下药。

  治疗性洁癖的方法有很多,存在这种情况也不要有太大的心理负担,系统性的进行医治,最大可能的保证效果。

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