懂得喝水才能防前列腺炎 注意这7个护理要点

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  前列腺炎是很常见的男性泌尿系统疾病,主要多发于50岁以下的男性人群。平时男性要懂得喝水才能预防前列腺炎。要多喝水,它可以增加排尿次数,帮助身体排出多余的毒素。一般喝水量控制在2000毫升左右即可。不要等到渴了才喝水,这是不对的。

  

  男性朋友要注意前列腺炎这7个护理要点。

  第一,不要憋尿。现在很多人工作繁忙,尤其是出租车司机,他们没有多少时间上厕所,因此经常憋尿,这很引起前列腺炎的发生,

  第二,戒烟戒酒,不吃辛辣刺激食物。尤其是在冬季,男性不要吃大量的这类食物来取暖,这些食物对前列腺都有刺激作用,会使前列腺充血发炎,引起前列腺炎的发生。

  第三,多喝水。喝水可以增加排尿量,帮身体排除多余的毒素,还可以减轻炎症反应,减少前列腺炎的发生。

  第四,注意身体的保暖。尤其在寒冷季节,男性要注意下半身的保暖,这样可以减轻前列腺的炎症反应,同时有亲可以预防感冒,感冒会加重前列腺的炎症反应。

  第五,可以适当补充锌元素和微量元素。这可以增强前列腺的功能,对男性性功能的提高也有好处。食物中如南瓜子,瓜子,瘦肉等都含有丰富的锌元素。

  第六,不要久坐不动。男性要注意久坐后一定要及时起来活动。久坐会压迫前列腺,使前列腺炎症状加重。

  第七,要锻炼身体。每天都要坚持锻炼身体,可以增强身体抵抗力,改善全身的血液循环,提高身体的免疫力。

  前列腺炎的发病率目前正在逐渐增高,这和人们不健康的生活方式和饮食有很大的关系。因此,男性朋友们在日常的生活中一定要注意预防前列腺炎的发生。及时患了前列腺炎,也不要丧失信心,要积极去医院检查和治疗,懂得护理好自己是可以很快恢复的。

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