春运归途多注意 这几个动作容易生病

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  春运期是大多数人回家过年的时间,游子在归途上虽然很高兴,但也不能忘记做好对疾病的防护。春运路上是很容易生病的。那春运的路上都会面临哪些疾病的侵扰呢?今天我们就来了解一下吧。

春运归途多注意 这几个动作容易生病-第1张图片-两性知识网

  1、呼吸系统疾病

  春运都是在冬季,坐长途大巴、火车时空气流通就很差,细菌也容易滋生。除头晕、头疼、感冒、流感外,还可能造成慢性支气管炎等疾病突然发作。

  建议抵抗力较弱的人,可戴上口罩,防止细菌的侵扰,口罩最好多备几个,每隔3-4小时就更换一个新的。而类似有慢性支气管炎等宿疾的人,平时常用的喷雾剂、药品也要随身携带,一旦发作可保证有药可用。

  2、静脉血栓

  坐长途火车、汽车回家的人久坐或是久站之后,最常见的问题就是足部、腿部浮肿,此外,严重的还可能出现血栓。下肢出现血栓极危险,不但可能导致血液回流受阻,出现晕厥等,一旦脱落,在血管内运行到心脏或肺部,甚至会导致死亡。

  建议久站久坐时,要经常换换坐姿、站姿,每隔一小时做一次“小动作”,就可很好地预防下肢血栓的形成,浮肿也可得到一定的缓解。

春运归途多注意 这几个动作容易生病-第2张图片-两性知识网

  3、泌尿系统疾病

  春运期间,长途大巴、火车想上个厕所都很困难,那有些人为了省事,就选择憋尿、少吃少喝甚至不吃不喝。其实这样做会给你的泌尿系统带来炎症的侵扰,如前列腺炎、尿道炎、尿路感染等。

  建议春运回家期间要吃好喝好,水和新鲜水果是不能少的,充足的水分、维生素不但能应对车厢内的干燥,还能提高身体免疫能力,有助于防止便秘等。

  4、病胃肠道疾病

  春运期间,饮食不规律、卫生问题都会引发胃肠道疾病,腹痛、腹泻、呕吐等疾病是过年回家的旅途上常见疾病。

  建议要注意个人卫生,上车前最好准备消毒湿纸巾,吃饭前用湿纸巾擦手。如果吃坏了想呕吐,也不要强迫自己忍着,呕吐是身体对不适应环境的防护机制,吐完后毒素排出感觉会舒服一些。

  春运回家一定要多注意以上几点,要搭长途的旅客包里面可以准备一些晕车药、感冒药等,有心脏病、高血压的一定要准备好药物,以便病发时能及时治疗,还要注意添加衣物。

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