性爱之后的一些误区

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性爱后匆忙入睡的情形在不少男性朋友中较为常见,撇开说如此情形是否会影响到夫妻感情,但从性爱保健的医学角度讲如此举动并不值得提倡。建议男性朋友在性爱后做适当休息和调整,这样不仅增进了夫妻的感情,而且还有助于身心的健康。

性爱后的保健行为与健康密切相联。特别是前不久以探索人类性爱科学为题材的美剧《性爱大师》在热播,剧情中的男女对性爱后健康的各种困惑和感受,同时也是很多国内朋友或多或少所面临的问题,性爱后诸如倒头就睡情形看似平常的生理机能,却被看做是健康的潜在隐患。

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通常,夫妻在进行性生活时,身体的许多组织也参与到这一特殊的生理过程中,机体的能量消耗明显增加,肌肉和神经松弛,容易导致性生活后身体疲劳,特别是男性在性生活后喜欢倒头大睡。殊不知,性生活后立刻睡觉,肌肉和神经松弛现象会因睡眠而加重,变得更加松弛,不但无助于恢复,反而有可能在次日觉得身体愈发疲倦。另外,由于女性的性兴奋消退期长于男性,性生活后立刻睡觉也会引起女方的不快,长期以往影响夫妻双方感情。

很多男性朋友对此就不能理解了,甚至感叹男人太不容易。往往以自己工作压力大,而且很多回到家还要帮助老婆负责家务,由于忙碌了一天,在房事后也就没有特别的事情,所以倒头就睡也是为了第二天繁忙的工作做好体能准备。但有关专家表示,青壮年男子只要不是房事过频,性交后经过适当休息和调整,疲劳感都会很快消失;倒头就睡反而有可能在次日觉得身体愈发疲倦。

所以专家建议,男性朋友在性爱结束之后,趁神经系统的紧张程度尚未完全松弛时,进行诸如喝水、阅读、做几下操、看会儿电视和妻子聊聊天等等活动,一不仅可以使神经系统保持适度的紧张状态,避免其完全松弛。然后再入睡,这样不但睡眠更好,而且容易减轻疲劳感,有助于第二天体力和精神的恢复。

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