例假前十天腰膝酸软 “治疗”+“防治”

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  作为女人每个月总有那么几天,也就是月经期间,不少女性都会显得精神不振,腰膝酸软,这是女性必要经受的烦恼之一,下面就跟着小编一起来了解下吧。

例假前十天腰膝酸软 “治疗”+“防治”-第1张图片-两性知识网

  例假前腰膝酸软的原因是什么

  作为女人每个月总有那么几天,也就是月经期间,不少女性都会显得精神不振,面色暗淡,这是女性必要经受的烦恼之一。专家介绍说出现这种情况主要是由于肝肾亏虚,气血不足引起的。

  中医认为,肾为先天之本,而女人肝肾亏虚会引发各种疾病,如:腰膝酸软、两腿无力,眩晕耳鸣,失眠多梦;妇女经少经闭;或见崩漏,形体消瘦,潮热盗汗,五心烦热,咽干颧红。

  专家建议,一旦女人出现肝肾亏虚可以吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补,山药,性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精,凡肾虚之人,宜常食之。此外,治宜补肾调经,可用女宝、嫦娥加丽丸、定坤丹、鹿胎膏等。

例假前十天腰膝酸软 “治疗”+“防治”-第2张图片-两性知识网

  当人发生肾亏时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾亏发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通。所以对于肾亏的治疗应防治结合。

  1、饮食清淡。女性在月经期那几天一定要多吃清淡味平、富含营养的物质,不要吃一些刺激性很强的辛辣食物,也不要抽烟、喝酒,以免刺激血管扩张,引起月经紊乱。

  2、切勿劳累。女人月经期间可从事一般的体力劳动,不要过度劳累,干重体力活,轻微劳作可以促进盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,但应避免重体力劳动与剧烈运动。

  3、注意保暖。因为经期盆腔和下肢血管扩张,遇到寒冷刺激后,能引起子宫和盆腔内血管收缩,影响血液循环,造成痛经、月经失调、月经过少,甚至突然停止,形成闭经。所以女性在经期特别要注意保暖。

  4、适当补益。来月经之前,适当吃一些通经活血的药,例如阿胶黄精丸,补肾养血丸等,有助于补气养血,调理月经量少,也可缓解女性身体虚弱、气血两虚、月经不调或痛经,肝肾亏虚等症状。

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