女人腰膝酸软的原因以及治疗方法

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  肾虚并非男性的“专利”,女性受生理、病理因素影响也容易发生肾虚,且女性肾虚的比例相当高,并不低于男性,女性肾虚会导致容易衰老,皮肤变差,眼脸浮肿,腰膝酸软,畏寒畏冷,虚胖,血压升高等,严重者还会导致不孕,危害颇大,应及早的进行治疗,下面就跟着小编一起来了解下吧。

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  女人腰膝酸软怎么回事

  1、生理性腰痛,有痛经症状的女性在月经来潮期间会觉得腰膝酸软,一般而言是属于生理性疼痛,不需要特别治疗。有些女性采用捶打腰背等方法来缓解腰背酸痛,这是不可取的,其结果往往适得其反。

  2、腰肌劳损,身体过度疲劳,不正常的站、坐姿势等,均可导致腰肌劳损而引起腰部慢性隐约痛。平时应注意劳逸结合。

  3、生殖泌尿系统感染,由于解剖和生理上的特点,女性易患泌尿系统感染,如急慢性肾盂肾炎、淋病、宫颈炎、宫颈糜烂等,表现为腰部酸痛或锐痛,并沿输尿管放射至会阴部。

  4、女人肾阴虚体质,最常见的就是腰酸背痛,腰膝酸软等症状,尤其是在一天劳累后或者是稍微干点活以后,身体是处在一个疲惫的状态,经常感觉到四肢乏力,有时还会有头晕耳鸣的情况。

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  女人腰膝酸软怎么办 关键点在补肾

  不同年龄段的女性,补肾的侧重点不同。20岁阶段的年轻女性,补肾主要是为了养肝明目、滋阴补肾。30岁以后的女性,补肾是为了调节内分泌、滋阴润燥等。而40岁以后的女性,补肾是为了健脾固肾、强身健康、促进性生活等。

  补肾最重要的还是注意饮食上的调节,多吃一些滋补食材,如当归、阿胶、龙眼干、何首乌、黑豆、芝麻、山药枸杞粥、枸杞羊肉汤等来温补肾气。另外,每天8小时的睡眠也非常重要,同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。

  另外,补肾必须先弄清楚是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键。肾阴虚者大多脸发红、五心烦热,补肾阴虚的多用甘寒的食物和药材;而阳虚者则怕冷,四肢发凉,面色苍白,因此补肾阳虚多用热性的食材和药材。

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