女性月经不调危害大 日常饮食怎么调理

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据世界卫生组织对中国妇女的调查:我国育龄妇女约1.5~2亿人,其中约95%的女性患有不同程度的妇科炎症。已婚妇女发病率高达80%。妇科炎症已成为危害性健康的头号杀手。那么,女性月经不调有什么危害?

  女性月经不调对胎儿的危害

1.月经周期提前少于27天的称为月经不调。经期提前,量6-7天,属女性气虚,气不固血。如果在此时怀孕的女性生下的孩子先天性体弱多病。

2.月经周期推后大于29天称为月经不调。经期推后,量2-3天,属女性血虚,如果在此时怀孕的女性生下的孩子,个子小,儿童多动症,注意力不集中,大脑供血不足,学习成绩差。

3.女性月经周期28天正负1天,量4-5天为正常。如果经期忽前忽后的也称为月经不调。经期有时提前,有时推后,但量正常,属脾虚。如果在此时怀孕的女性生下的孩子偏食。

4.月经量忽大忽小的也称为月经不调。有时7-8天,有时1-2天。属肝肾亏虚。如果在此时怀孕的女性生下的孩子8-9岁还尿床。

5.白带是在输卵管中流动,带动卵子向子宫进军的润滑济,白带少或无说明卵巢功能失调或减退,性激素水平低下,所以会引起不孕不育。

6.习惯性流产,中医称为“滑胎”。原因大多为孕妇黄体功能不全、甲状腺功能低下、先天性子宫畸形、子宫发育异常、宫腔粘连、子宫肌瘤、染色体异常等等,究其原因,是母体自身免疫力低下,对胎儿营养供应不良。

7.女性因宫寒引起的痛经也属月经不调。女孩痛经,妈妈会告诉她:“不要紧,等生了孩子就不会了。”确实,生育后的女人有的痛经会奇迹般的消失,那它去了哪里了?传给你的孩子了!如果生的女孩,她来例假的时候也会痛经,因为妈妈把宫寒传给她了;如果是男孩,则会有疝气。严重的孩子会脑瘫。

  那么,女性月经不调该怎么调理?

1、饮食应以清淡且富有营养为主。

2、注意补铁。

3、补充维生素C。维生素C的重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血。

4、可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物。

5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

6、月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

7、月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。

强力推荐月经调理食谱

  1、归地烧羊肉

材料:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。用法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。

调理功效:温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色淡质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质淡,脉弱无力。

2、地黄煮酒

材料:生地黄6克,益母草10克,黄酒200毫升。用法:将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸约20分钟,每次服50毫升,日服2次。

调理功效:活血止血;适用于血瘀所致之月经过多,色紫黑,有血块或伴小腹疼痛拒按,舌质紫暗或有瘀点,脉细涩。

  3、母鸡艾叶汤

材料:老母鸡1只,艾叶15克。用法:将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2—3次食用。月经期连服2—3剂。

调理功效:补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌淡脉细。

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