揭!关于腰酸背痛腿抽筋的真相

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  很多男人都经常会出现腰酸背痛腿抽筋的时候,着实令人难受,站也不是,坐也不是,这里面的滋味很不好受,下面就跟着小编一起来了解下吧。

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  腰酸背痛腿抽筋的原因

  有句广告词这么说:“腰酸背痛腿抽筋,身体提醒你,缺钙了!”于是,各种补钙的产品应运而生,数不胜数。一些人,特别是一些老年人,腰酸了,背痛了,腿抽筋了,就开始吃钙片了。但是吃了真那么有效吗?

  传统中医学认为,腰酸背痛腿抽筋其实就是一个寒邪伤人的典型特征。抽筋在医学术语上叫痉挛,这个在寒的属性里叫收引。收引,就是收缩拘急的意思。肌肤表面遇寒,则毛孔就会收缩,寒邪进一步侵入经络关节,经脉便会拘急,筋肉就会痉挛,导致关节屈伸不利。

  因为寒是阴气的表现,最易损伤人体阳气,阳气受损,失去温煦的功用,人体全身或局部就会出现明显的寒象,如畏寒怕冷,手脚发凉等。若寒气侵入人体内部,经脉气血失去阳气的温煦,就会导致气血凝结阻滞,不畅通,这时一系列疼痛的症状就出现了,头痛、胸痛、腹痛、腰脊酸痛……。

  因此我们在养生的时候,要特别注意四季防寒。寒是冬季主气,寒邪致病多在冬季。因而冬季应该注意保暖,避免受风。单独的寒是进不了人体的,它必然是风携带而入的。所以严寒的冬季,北风凛凛的,我们出门要戴上棉帽,围上围巾,这就是为了避免风寒。

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  但冬季因为外界气温本身就比较寒冷,人容易感受到寒意,在保暖上下的工夫也会大一些,基本上不会疏忽,像阳春三月,“乍暖还寒时候”,古人说此时“最难将息”,稍微一不留神,就会着凉,伤寒了。

  因而春季要特别注意着装,古人讲“春焐秋冻”,就是让你到了春天别忙着甩下厚重的棉衣,那么着急地就换一身单的,春天主生发,万物复苏,各种邪气也易在这时候滋生。春日风大,风中席卷着融融寒意,看似脉脉温吞,实则气势汹汹,要特别小心才是。

  夏天我们经常饮食冰凉的食物和饮料,冰镇西瓜、冰镇啤酒、冰激凌、冰棍等,往往又在空调屋里一待一天,到了晚上,下班出门,腿脚肌肉收缩僵硬,腿肚子发酸发沉,脑袋犯晕,甚至连走道都会觉得别扭,感觉双腿不像是自己的。这时候寒邪就已经侵入你的体内了。

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  腰酸背痛腿抽筋 缓解有方

  1、手法放松颈部、肩部、背部膀胱经直到脚后跟。

  2、俯卧位,4寸针,双风门向下斜刺、双厥阴俞向下斜刺、身柱向下平刺,双大肠俞透双三焦俞、腰阳关向上斜刺,委中透承山、承山透委中,阳陵泉透承山,昆仑透太溪,三阴交透悬钟。

  3、手法复位,针对错位椎体。

  4、重手法从颈部、肩部、背部膀胱经刮痧直到脚后跟。

  5、体控电对颈项部、肩部、背部、腰部、腿部进行强刺激。

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