按摩这三个穴位竟能补精气神

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  人的生命活动于脏腑中进行,于精气神中体现。生与死的最大区别,莫过于生者存有精气神,而死者了无生气。因此,精气神三要素格外受到中医养生的重视,并将它们称为人生三宝,下面就跟着小编一起来了解下吧。

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  怎样按摩补精气神

  一、少商穴

  手少阴肺经的井穴,是肺经的经气所出的地方,大脚骨的治疗刺激少商穴可以增强经气。少商穴在拇指上,远离四指的指尖跟角处。

  操作方法:另一手的拇指垂直用力点按,大家肯定会感觉很痛,但是要坚持哦,持续1分钟,休息片刻,重复3~5次,以局部有酸胀痛感为佳,每天2~3次。

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  二、膻中穴

  中医学中,气是组成人体最基本的物质,可乐杀精易致不育也是生命活动必不可少的物质。气的分类可分为元气、宗气、营气和卫气。其中卫气是由肺吸入的清气与脾胃化生的水谷精气结合而成的,其形成于肺,聚于胸中的位置称之为膻中。所以膻中穴是“气会”,能行气,散开郁结;位于胸中,两乳头连线的中点。

  操作方法:用手掌的侧面置于膻中穴,做上下直线的快速擦动,以局部有热感并向深层渗透为宜,或者用拇指的罗纹面着力于穴位处点按,持续1分钟,反复4~5次,以局部酸胀感为佳,每天的闲暇时间都可以做。

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  三、肺俞穴

  肺的背腧穴,是肺之气输注于背部的腧穴。因此,刺激肺俞穴可以调节肺气。当我们低头的时候,在颈部可以触摸到很高的凸起,它下方的凹陷就是大家都知道的大椎穴;继续向下,第三个凹陷再向两边旁开约2横指的位置,就是肺俞穴了。

  操作方法:其实拔罐也有补泻的手法,其中闪罐就是补的方法。由于背部的肌肉比较丰厚,我们可用闪罐的方法。也就是说,将罐子拔上后立即取下,如此反复吸拔多次,至皮肤潮红为度。闪罐所用的罐也不宜过大。穴位养神,富有激情去面对每一天的新生活,学习争取的方法,拥有健康的体魄。

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