月经初潮要注意哪些事 想要身体好必须要用脑

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  月经初潮要注意哪些事?很多人对此都缺乏认知,但是没关系,今天小编就要和大家来详细分析一下。

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  月经初潮要注意什么

  1、要按时吃饭,全面补充营养,多吃一些补铁、补血、补钙的食物,不能吃任何生冷的食物,如冰淇淋、冷饮等。

  2、月经初潮期间不能洗盆浴,只能淋浴,以免不干净的水造成阴道感染。

  3、月经初潮期间要注意个人卫生,保持外阴部位的干燥和清洁,并勤换卫生巾。

  4、月经初潮期间要注意休息,不能进行任何重体力的劳动和剧烈运动,更加不能进行性生活。

  5、月经期间不能游泳。

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  6、月经初潮期间感觉到腰酸腹痛是很正常的事,但这种症状一般持续3到7天之后就会消失,如果时间过长的话就要及时去看医生了。

  7、月经初潮期间要保持情绪稳定和愉悦,情绪过度波动和喜怒无常都会影响到正常的月经周期。

  女孩子一定要会保护自己

  青春期女性一般在13-16岁来初潮,也就是来第一次月经。有很多青春期女性刚刚来月经时,都会出现月经不调的现象,更多人关心13岁的少女月经照片的问题,究竟13岁少女来经时应该注意哪些问题,如何让经期更顺畅呢?

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  女性如果体质比较差,因为偏食营养不良,过份忧伤,精神紧张,生活.学习压力大,环境和气候影响,都会导致月经失调所以必须要增加营养,经期避免过度劳累和剧烈运动,保证充分休息,预防感染平时要保持良好的心情和多参加体育锻炼,提高身体的抵抗力。

  要是比较严重,最好上医院检查如果没有特殊情况,可以看中医,吃点中药,会有帮助你的情况,如果二个月来一次倒是问题不大 要是老是一个月来二次而且量还大,那么一定要看医生 如果等到月经量少的时候吃三到五天逍遥丸会有效果的 再增加一点营养对你会有帮助的 还一定要保持良好的心情,不要生气也不要压力过大 真的很严重,就要到大的医院,找妇科专家看病。

  大家现在知道女孩子初潮要注意哪些事了吧,大家一定要做好保健工作,成长为一个美丽的女人,从现在做起。

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