用改变性生活方式来缓解压力

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  很多夫妻忙碌了一天回到家之后会感觉心力交瘁,就像马上躺在床上睡觉,这样一来,夫妻之间的亲密举动就会少之又少,更别提性生活了。两性健康专家称,如果夫妻压力大,那么可以通过适当的性爱方式来缓解压力。

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  1.自慰

  在比较自慰、阴道性交、替伴侣自慰以及禁欲4种不同性生活方式后,我惊奇地发现,自慰的减压效果胜过夫妻性爱,是所有与性相关的行为中减压效果最好的。自慰体力消耗小,不必担心伴侣是否达到了高潮,更容易让人全情投入。

  不过,对于一部分对自慰有负罪感的人来说,自慰带来的愉悦感越多,之后那种兴奋消退得就越快,罪恶感也就越深,而这种后悔和不安会带来更多的压力。因此,尚不能接受自慰观念的人,一定不要贸然尝试这种“减压方法”。一次自慰带来的愉快感觉会延续长达7天的时间。

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  2.帮伴侣自慰

  排在第二位的是替伴侣自慰。替伴侣自慰,同样不费什么体力,爱抚、性幻想和体味刺激就像是高潮的开关,让大脑不断制造令人感到愉悦的内啡肽,让性的冲动涌入血管,压力就这样被从体内“置换”出来了。

  当然,正常的夫妻生活虽然减压效果不如前两者,但也是降低血压、平复心情的好方法。排在最后一位的是完全禁欲。这类人不仅完全得不到放松,压力还时常会让他们惴惴不安。

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  3.散发出爱的信息

  来自对方的亲昵举动,如拥抱、接吻、含情脉脉的目光、缠缠绵绵的低语,都在向你发出求爱的信息。

  在性兴奋中,对方拥抱的强烈程度,可传递动作轻重的信息。更确切地说,当妻子拥抱你更紧时,或者她身体更贴近你时,表示她需要你更强的刺激,当她缓缓推开你时,你应该想到是不是自己动作重了些。

  夫妻还可以预先规定好传递性感受的暗号,可以用目光,更多的是用手势,比如说,双方可以手掌相贴,根据对方在掌心上用力的大小,来调整性行为的姿势和幅度。

标签: 性生活都有什么花样 夫妻该如何玩好性爱花样 性生活的花样技巧

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