揭!岛国女人的缩阴方法大公开

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  日本的性开放是地球人民都了解的事情,所以,他们很注重性爱修复,缩阴就是其中的一种,而缩阴也是很多女性关注的热门话题,因为缩阴能够让阴道更紧致,大大提高夫妻生活的质量,下面就跟着小编一起来了解下吧。

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  缩阴方法有哪些

  凯格尔运动

  靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手扶住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复6次,每天一回,可让阴道紧一些。

  收缩运动

  躺在床上脸向上,然后放松,将一个手指轻轻伸进阴道,然后收缩阴道夹紧手指坚持3秒钟,然后放开,这样几次后可以慢慢的增加时间。对缩阴也有好处。

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  PC肌锻炼

  在用力忍尿时所造成的刺激可使阴道口的PC肌出现收缩现象。它又牵连着本来不具收缩功能的阴道壁,使它也随之引起收缩。同时在做运动的期间有御凤丸,这样一段时间后可以有效的缩阴。

  走路练习

  走路的时侯,慢慢的收紧阴道,然后放松,练习几次,持续一段时间会发现对缩阴也有一定的效果。怎样不仅可以缩阴还可以减小肚子,因为在缩阴的同时肚子也在吸气。

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  屏住小便

  在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

  卧式锻炼

  坐在床沿上,然后将上半身平躺在床上。将双腿伸直,然后并拢,再将并拢的双腿慢慢往上举起。用双手扶住双腿,并往自己的腹部靠拢,膝盖不能弯曲。第四步,恢复至原位,重复上述动作六次左右即可。

标签: 缩阴方法有哪些 如何缩阴 缩阴该怎么做

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