补肾不是男人的专利 补肾壮阳食物吃起来

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   男人忙于工作往往会很劳累就会体虚,这个时候就需要补,你们知道男人补肾壮阳最好的方法是什么吗?不用质疑肯定是食疗法,下面小编就为大家介绍几款补肾壮阳的食物,希望对大家有帮助。

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  1、泥鳅:

  所含脂肪成分较低,胆固醇更少,属高蛋白低脂肪食品,且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸,有利于人体抗血管衰老。另外泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等营养物质。泥鳅其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效,对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。

  2、核桃:

  因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。每100克核桃中,含脂肪50-64克,核桃中的脂肪71%为亚油酸,12%为亚麻酸,蛋白质为15-20克,蛋白质亦为优质蛋白,核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质当代中医常用核桃入药,或当作食疗,以达到补肾健脑的目的。

  3、虾:

  营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。

  温馨提示:女性朋友们也不容忽视补肾的方法哦,为了有更好的气色和容貌,一定要注意保养自己。补肾再也不是男人的专利啦,快跟小编一起吃起来吧。

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