男人如何提高性能力 不吃药也能性致勃勃

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  因为现代都市工作和生活的压力过大,导致很多男性朋友性能力下降或者没有性欲。今天小编就给大家分享下不吃药也能提高性能力的方法,下面一起来看看吧。

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  多吃助性食物

  吃酪梨不仅能降低胆固醇,还对增强性欲。因为酪梨富含不饱和脂肪酸,且饱和脂肪酸含量较低,有助于血液流向生殖器区域,对肥胖、血脂较高的人很有好处。

  有所保留

  如果你觉得自己快到性高潮了,可试着放慢速度,延缓快感到来的时间,坚持这样做,最后快感可能加倍。

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  同步呼吸

  当男女双方的呼吸处于同步状态时,性高潮的积累会更强盛,释放的快感更高。

  轻松减压

  压力太大会让性欲大打折扣。可尝试喝点开胃红酒、吃点健康的零食,如坚果、橄榄,有助于舒缓压力。

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  练瑜伽

  研究显示,练瑜伽3个月,性功能会得到明显改善。因为瑜伽能改善身体柔韧性,并增加灵活度,进而增强骨盆和腹部肌肉的力量,有助于女性达到性高潮。

  性幻想

  研究表明,试着想像电影情节中的夸张动作,能让人拥有性感的心态、体态,增加快乐感。女性也可借助一些小方法,包含呼吸沉重、拱起背和制造场景音乐等,帮助自己融入情境。

标签: 男人如何提高性能力 男人提高性能力的办法 男人不吃药怎么提高性能力

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