产后肾虚脱发可以治好吗 如何调理产后脱发

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  生活中,很多产后女性容易感到精力透支,疲乏无力,一些肾虚的症状在生完孩子后悄悄找上这些体质较弱的新妈妈们了。肾虚脱发就是其中一种很常见的症状表现。产后女性坐月子期间调补身体很重要,发生肾虚脱发不仅影响身心情绪,也导致容颜收到损害。如何调理肾虚引起的产后脱发呢?

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  产后肾虚脱发怎么办

  1、应加强营养,不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等,以满足头发及身体对营养的需要。选用性质温和,适合自己的洗发用品,定期清洗头发。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗,不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。

  2、经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,加速新发的生长。

  3、加强按摩。每天按摩头皮,用两手手指分开放在前面的头发中,手掌离开头发,从额头开始,向后轻轻地按摩,每分钟20次左右的速度就好,每次按摩大概15分钟就好,早上起来的时候按摩效果最好。记得按摩时,不要用力过大或用指甲抓头发。这样会损伤头发。

  4、哺乳期的女性朋友们一定要保持心情舒畅,避免精神紧张,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。产后脱发并不是什么大的疾病,患者不要过度害怕、焦虑、抑郁,甚至精神崩溃,以免形成恶性循环,导致精神性脱发。

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  产后肾虚脱发吃什么调理

  1、何首乌适量用水煎煮20分钟左右,去渣留汁,用汁再把10颗核桃仁煮一下,然后在放入猪脑适量,煮熟后加一些调味品就可以吃了,每天一次或者隔一天一次,这个是有生发的效果的。对于治疗肾虚型脱发效果很好。

  2、枸杞15克、人参6克、龙眼肉20克、瘦猪肉150克,将瘦猪肉洗净后切片,人参用水浸泡一会后切薄片,再将枸杞和龙眼肉洗净后一起放入锅里,加入适量清水后用大火煮沸,煮沸后在用小火慢慢炖煮,待煮熟后直接食用即可。

  3、准备侧柏叶15克、制首乌25克、黑芝麻30克、旱莲草、当归、熟地、生地各20克,然后一起用冷水浸泡大约一小时,然后捞出来放入锅中加适量水煎煮,煮沸后该用小火煮,大约煮三十分钟后即可服用,每煎一次可服用三次。

  4、准备适量冰糖、枸杞12克、芝麻和黑豆各30克,将以上食材一起洗净后用大火煮,煮沸后再用小火继续煮,将黑豆煮熟后即可关火食用。

  5、准备大米50克、何首乌30克、冰糖适量即可,将何首乌用砂锅煎煮后去掉残渣,然后放入大米和冰糖后继续煮,煮至米熟后即可食用。

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  产后肾虚脱发护理的注意事项

  1、戒烟,吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长,这对脱发的预防是很重要的。

  2、节制饮酒,白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏“休息”两日,(即停止饮酒)。

  3、勤洗发,洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血,这也是脱发的预防方法。

  4、不用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥头皮坏死,因此,这也是脱发的预防方法。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。

  5、脱发的预防还要注意不用尼龙梳子和头刷,因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

  温馨提示:女性在产后如果发现脱发的情况,就要多增加营养,而且产后要照顾宝宝,难免精神紧张,焦虑,睡眠也不好,这就很容易导致脱发,因此女性要保持好的心情,来陪伴宝宝的成长,也能很好的避免脱发情况。

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