中国男子壮阳的千古秘诀了解下

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  男人的根本在于肝和肾。肾为水,肝为木,水能生木,因此男人最根本的还是肾,养肾壮阳重在养精,下面就跟着小编一起来了解下吧。

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  男人如何壮阳

  1、寡欲:中医里有,情动则肾动,肾动则精动。为保证肾气的充足,我们就要控制精动,这样心就不动。所以寡欲是男人养肾壮阳的第一条大法。

  2、节劳:人不可过度劳累。中医认为,精成于血,精是血的变现。所以要保护好血。

  3、息怒:怒则伤肝,肝主藏血,人老生气的话就会伤肝血,耗精。所以,我们要控制好自己的脾气,制怒,学会心平气和地接人待物。

  4、自信:自信是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我,才能够把最好的自己献给另一半。

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  5、戒酒:酒能够动血。酒有生发之性的,少饮能调动身体的生发之机,但饮酒过度就会造成气血的紊乱,所以喝酒要有节制。

  6、慎味:慎味就是不要暴饮暴食,要以五谷来养精。中医里有一句话五谷最养精。

  7、运动:要适度运动,保持好体力。走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。

  8、营养:六大类饮食不可少,金字塔饮食原则要遵守,果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。

标签: 男人如何壮阳 男人壮阳的方法有哪些 男人壮阳该怎么做

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