喝三款茶助女人缓解痛经

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  当你有痛经,有时你想要做的就是躺下休息,并希望痛经快点结束。其实当你痛经的时候,除了休息,还有其他的方法可以供你消遣并且减轻痛经的症状。例如泡一杯香醇的花茶,有一些花茶有缓解痛经的效果,用一杯热茶不但能放松自己,消遣时间,甚至痛经能在茶的效用中得到缓解。那么喝什么茶能缓解痛经呢?痛经该注意什么呢?详情如下介绍:

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  喝什么茶能缓解痛经?

  1、红枣茶

  材料:干姜,大枣,红糖30克。

  做法:将前两种材料洗净,生姜切碎,大枣去核,加红糖煎水服用。

  效果:有温经散寒功效,适用于寒性痛经和治疗女性面部黄褐斑。

  2、红糖山楂桂枝茶

  材料:山楂肉15克,桂枝5克,30克红糖。

  做法:山楂肉,桂枝放进瓦煲内,加清水2碗,煎成1碗后加红糖,再煮沸就可饮用。

  功效:具有通脉,化瘀,止痛效果。适用于女子寒性痛经及面色无华。

  3、乌梅红糖茶

  材料:乌梅15克,红糖30克。

  做法:乌梅,红糖一起放入锅中,煮至一到两碗水碗水,去渣放进茶杯。

  功效:具有补血止血,美容养颜的功效。适用于经量过多或痛经。

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  痛经该注意什么?

  1、注意卫生

  经期要注意卫生,尤其是私处的卫生,比如建议经期的早间和晚间都清洗私处,及时更换卫生巾,禁止经期性生活等,可以降低感染妇科炎症的可能,从而缓解痛经的症状。

  2、注意运动

  经期可以进行适当的运动,能促进经血的排出,但不能做剧烈运动,否则容易患上子宫内膜异位症,从而加重痛经的症状。

  3、注意饮食

  经期要注意饮食,如果不了解经期饮食禁忌的话,很容易出现痛经的情况。经期时,不要吃辛辣食物、生冷食物、寒性食物、高糖食物和高盐食物,否则会加重经期不适症状。

  4、注意保暖

  很多朋友之所以痛经,是因为在经期受寒着凉导致的,所以,在经期要注意保暖,可以预防痛经。此外,体寒的女性,也要做好保暖工作,可以改善四肢冰凉和小腹冷痛的症状,从而缓解痛经。

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