七种补精气血的中药强推荐

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  现在很多人都出于亚健康的状态,特别是40岁后,会明显感觉到老的很快,面色无光、晦暗,容易疲劳、没有精神,特别容易感冒……其实,这些症状就是身体在提示您,需要重视了,下面就跟着小编一起来了解下吧。

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  补精气血的中药有哪些

  一、鹿茸

  鹿茸是一种非常名贵的补精气血中药。《本革纲目》上说鹿茸能“生精补髓,养血益阳,强健筋骨。治一切虚损,耳聋,目暗,眩晕,虚痢”。可见,鹿茸的保健作用非常高,是良好的全身强壮药。

  过将干鹿茸40克(鲜片100克)泡人50度以上的1000毫升白酒中,两周后就可以喝了,一日两次,但每天最好不要超过50毫升。这个方法对肾阳虚的朋友是非常有效的。

  二、桑葚

  桑葚又叫桑果,既可人食,又可入药。中医认为,桑葚昧甘酸,性微寒,人心、肝、肾经,具有补血滋阴、固精益肾、生津止渴、润肠燥等功效,常用于肝肾阴虚、精血亏损、肠燥便秘等证。

  鲜桑葚,搅碎取汁,然后煎熬戚稀膏,再加入300克蜂蜜,一同熬至黏稠,装在罐子里,放在冰箱里冷藏,每天吃一小勺。能滋养肝肾、补益阴血。

  三、何首乌

  何首乌味苦、甘、涩,性温。归肝、心、肾经。据《本草纲目》记载,何首乌“养血益肝,固精益肾,健筋骨,为滋补良药,不寒不煤,功在地黄、天门冬诸药之上”。

  何首乌具有良好的益精血、补肝肾作用,经常服用可使人气血充足,面色红润,容光焕发,面色无华或面色萎黄的血虚病人,常服制首乌,使面容青春久驻。

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  四、阿胶

  阿胶是一味传统中药,最早载于《神农本草经》,并被列为上品。性味甘、平,人肺、肝、肾经。入肺则润燥,人肝则补血,人肾则滋阴填精,具有滋阴润肺、补血止血、填精补肾、定痛安胎的功能,对吐血、便血、崩漏、阴虚咳嗽、虚烦不眠、阴虚发热等都有很好的疗效。

  将阿胶20克、黄芪20克,和红糖、糯米起熬粥,也是一道不错的“气血双补粥”。补血的同时补气,才能加强疗效,巩固“战果”。

  五、紫河车

  紫河车就是健康产妇的胎盘。中医认为,胎盘味甘、成,性温,人肺、心、肾经,有补肾益精、益气养血之功。《日用本草》中说:胎盘“治男女一切虚损劳极、癫痫、失志恍惚。安心养血,益气补精”。《本草经疏》则说:“人胞乃补阴阳两虚之药,有返本还兀之功。乃血肉有情之品,大补气血。”

  胎盘既补阳补气,又补阴补血,为补肾益精之要药,凡是气血亏损、阴阳两虚的人都可以服用,也适用于各类肾虚证。可以把胎盘研成细末吞服,每次1.5~3克;如果用新鲜胎盘,就每次1个,水煮服食,效果都很好。

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  六、当归

  中医认为,当归性温,味甘、微辛,气香液浓,人心、肝、脾三经,有补血调经、活血止痛、润肠通便的作用。《本草正》中还记载:“当归,其味甘而重,故专能补血,其气轻而辛,故又能行血,补中有动,行中有补,诚血中之气药,亦血中之圣药也。

  “当归补血汤”,就是由当归和黄芪组成。如果再加入党参、红枣,补养气血的功效更强。

  七、熟地黄

  中医认为,熟地黄味甘,性微温,入肝、肾二经。有滋阴补血、益精生髓之功效,足滋补肝肾阴血不足的要药。《本草纲目》记载:熟地黄“填骨髓,生精血,补五脏、通血脉,利耳目,黑须发”,治“男子五劳七伤,女子伤中胞漏,经候小调,胎产百病”。因此,熟地黄对于血虚萎黄、肝肾阴虚及经血亏虚诸证都能治疗。

  熟地酒,熟地黄和枸杞子的比例是2:1,切碎后装在纱布袋里,扎紧袋口泡在酒里,每天振摇1次,7天后改为每周1次。20天后就能喝。每天一小杯。

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