婚后性生活质量下降的原因有哪些 如何提高

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  很多的夫妻都有这样的感触,婚前性生活充满了激情,可是婚后性生活却提不起性趣。性生活是夫妻之间正常的生理需求之一,是保障幸福婚姻生活的重要部分。怎样在婚后生活中保持着和谐幸福的性生活呢?为什么大多数夫妻婚后的性生活质量都降低了?小编今天和你一起揭开背后的原因。

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  揭秘婚后性生活质量降低的原因

  一、性生活不专注

  在性爱中分神是很多人容易犯的错。一般自信、专注的人分神几率较小。所以,夫妻要相信自己有能力缓解身体的紧张感,把性爱当成一种娱乐。平日可以和伴侣聊聊性幻想,加强沟通。

  二、速度不统一

  男人担心自己是不是太快,持久能力行不行?其负面影响就会在性爱中表现出来。要缓解这一恐惧,夫妻不妨尝试分床睡,多些性幻想。同时,在性爱中尽量放慢动作,充分享受每一丝愉悦。

  三、性欲不够旺盛

  性欲是性生活的催化剂,如果连性欲都没有,那性生活也是不健康的。但是它不是说来说来的,人有性欲高的时候,当然也有性欲低落的时候。平时生活习惯不正确,身体不适、压力过大等都会导致性欲下降。那么有什么办法可以提高性欲呢?可以试着换一种新鲜的方法如口交,可以激发对方的性欲。

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  四、性爱过程太沉默

  很多夫妻在进行性生活时只当完成任务,尤其是女性。当男人需要你回应时,你仍然保持沉默的话,这只会让男人觉得你不懂情趣,而且也会让他觉得自己不能让你快乐,进而失去了兴趣。所以在性爱时,双方不妨说一些夸赞对方的话,提升他们的快感。

  五、动作太单调

  你每天面对同一个人已经够无聊了,如果结婚好几年还保持同一体位,那确实会觉得无趣。所以夫妻两个要共同去尝试新事物,研究表明,在性爱中的抢先行动就等于更加美满的性生活、更多的性高潮和一段更为持久的关系。

  如何提高性生活质量

  意夫妻生活的规律性:夫妻生活的频率越高,质量越低,这是不变的道理。一般每周三次算是比较多的,有人觉得自己每天都过夫妻生活,没有问题,这只是暂时没问题,时间久了,你的身体就会出现症状,体质体力都会下降。所以夫妻生活应当控制在每周三次以下。

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  养成健康的夫妻生活习惯:很多夫妻都喜欢用酒来助兴,殊不知酒精对夫妻生活是有害的,所以在酒后尽量不要过夫妻生活。抽烟喝酒被称为夫妻生活的两大杀手,如果能戒就戒了,或者逐渐减少抽烟喝酒的量。

  调整你的饮食习惯:一日三餐都要吃好,尤其是早餐对提高你身体抵抗力有很大的作用。增加蛋白质的摄入可以提高性活动的活力,所以鸡蛋和牛奶应当天天吃。有些食物在提高性能力方面效果非常有效,比如海鱼,海鱼富含磷,对提高夫妻生活有很大的帮助,被称为夫妻生活和谐素。

  减少或者停止吃伟哥类药物:这类药物有很强的性激活能力,人吃了就会有很强的反应,但是这种强烈刺激会加速性分泌腺体老化,不宜长期服用。吃一次需要较长时间的休养才能弥对身体的伤害。

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