常被人忽略的六种补肾补精水果

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  平时大家需要注意这些补肾补精的方法,而且要注意调理方式,有效的进行饮食,多吃一些新鲜的水果,并且在日常生活中,也要注意自我保健,有效的进行调理,平时,也要注意自己的生活事情,有效地进行自我护理,合理的进行诊断身体,下面就跟着小编一起来了解下吧。

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  补肾补精的水果

  1、红枣

  红枣味甘性温、入脾胃经,有补中益气,养血安神,强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。红枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖等;具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力,对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。

  2、核桃

  核桃仁为胡桃核内的果肉,又名胡桃仁、胡桃肉。李时珍说:核桃能“补肾通脑,有益智慧”。核桃仁性甘温,归肾经、肺、大肠经。补肾温肺,润肠通便。

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  3、荔枝

  荔枝素有“岭南佳果”之美誉,不但肉质脆嫩,清甜可口,而且营养丰富,每100克荔枝含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克,还富含多种人体必需的微量元素和维生素。具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

  4、枸杞

  夏天吃什么补肾补精?枸杞性甘、平,归肝肾经,枸杞具有清肝、润肺、滋肾、益气、生精、助阳、祛风、明目、补虚劳和强筋骨等功效。夏季阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。

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  5、葡萄

  葡萄味甘微酸、性平,具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等,还含有多种人体所需的氨基酸。

  6、猕猴桃

  猕猴桃作为补肾补精的食物之一,其含维生素C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养细胞;它含有不少精氨酸,能促使血液循环顺畅,增进男性性能力。

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