治疗痛经先暖宫 暖宫食谱推荐

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  大部分的女性痛经其实都与宫寒有关,因此想要缓解痛经,女性可以吃一些暖宫的食物,今天小编给大家推荐几款暖宫食谱,下面一起来看看吧。

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  暖宫食谱

  1、羊肉汤

  主料:羊肉

  辅料:大葱、生姜、山楂、枸杞、白芷。

  调料:食盐

  做法:1、将羊肉切块后放入清水中浸泡1小时,然后控干水分;2、砂锅中倒入清水,放入羊肉块,用大火烧开,撇去浮沫,加入葱段、生姜、山楂、枸杞、白芷;3、盖上盖,用小火炖至羊肉熟烂,加入食盐调味,搅拌一下即可出锅。

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  2、板栗鸡汤

  主料:鸡肉。

  辅料:生姜、小葱、板栗。

  调料:料酒、食盐。

  做法:1、烧一壶开水,盖上盖放入板栗浸泡5分钟;2、板栗浸泡好后捞出,趁热用手把栗子的皮撕下来,剥好的栗子用清水冲洗一遍;3、把切好的鸡肉和冷水一起入锅,用大火煮开,水开后1分钟把鸡肉捞出,用清水冲洗一下,把鸡肉放入砂锅里,然后放入生姜、小葱、料酒和开水,用大火烧开后,放入板栗,盖上盖用小火炖1个小时;4、一小时后,揭开盖子,把葱捞出来,然后加入适量的食盐即可出锅食用。

  3、乌鸡汤

  主料:乌鸡。

  辅料:枸杞、红枣、党参、生姜、淮山、当归。

  调料:料酒、食盐、鸡粉。

  做法:1、将清洗干净的乌鸡斩块,锅中倒入清水,放入鸡块,加入适量的料酒拌匀,氽煮至断生捞出;2、热锅倒油,放入姜片爆香,倒入鸡块,淋入料酒拌匀,再倒入适量的清水,烧开后加入枸杞、红枣、党参、淮山、当归,拌匀煮沸,放入适量的食盐、积分调味,转至汤盅中,放入蒸锅中,盖上盖慢火煮1个小时,1小时候即可盛出食用。

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  4、鸽子汤

  主料:鸽肉。

  辅料:生姜、大蒜、小葱、红枣、山药、枸杞、香菇。

  调料:食盐。

  做法:1、将鸽子清洗干净,放入锅中倒入清水,加料酒焯水煮出血水去腥;2、准备一个砂锅,倒入适量的清水,放入鸽子,再放入生姜、大蒜、小葱、红枣,盖上盖用大火煮40分钟;3、40分钟后,揭开盖子,放入枸杞、香菇、山药,盖上盖用小火炖20分钟撒适量的食盐调味,搅拌均匀后即可出锅食用。(如需转载请注明出处。)

标签: 暖宫食谱有哪些 吃什么能暖宫 缓解痛经的方法

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