生理期哪些饮品喝不得 会导致女性月经推迟

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  生活中对饮料的喜好上,很多人都有饮茶的习惯,而上班族们则多偏爱咖啡喝绿茶,青春期的女孩子更喜欢汽水果饮之类的。平时这些喝饮料的习惯不会对女性的身体造成影响,但是在月经期间,很多饮食上的注意女性朋友需要打起十二分的警戒心。生理期女性喝哪些饮料会导致月经推迟呢?

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  1、汽水饮料

  有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。

  2、浓茶

  女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

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  3、含咖啡因的饮料

  含咖啡因的饮料会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时会破坏碳水化合物的新陈代谢。所以经期应尽量避免饮用咖啡等含有咖啡因的饮料。

  女性经期喝咖啡不好。因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙,使一些妇科疾病加重,比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等,甚至还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升,影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,也会加快人体所有机能老化。专家提醒,女性长期过多喝咖啡容易患心肌梗塞,若是想喝,不妨等月经结束后每天喝一杯不加糖的黑咖啡,还有一定的减肥作用。

  4、酒

  女人经期由于不断流血,身体虚弱,抵抗力下降,而喝含有酒精的饮料会加快血液循环,消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。易导致子宫内血液流速增大,表现为月经量增多。

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  5、红枣黑糖姜茶

  黑糖、干姜、红枣都是温热性的食品,喝了红枣黑糖姜茶可能会出现上火状况,导致肝肾虚火大,形成肝气郁结、气滞血瘀的现象,从而出现月经期延后及血量变少的情况。再者身体排寒的过程中,由于寒气的排出会影响月经的多少及时间,待寒气排完身体适应后,即可恢复正常。

  除此之外,月经推后的原因还有很多,例如气血不足、寒凉、心情郁结等都可能影响内分泌代谢的时间。因此月经推迟的女性要分清自己的体质是虚火还是实火,虚火为寒逼火气,宜用温补法,待火气逼出即可恢复正常。如果是实火,建议添加菊花或减少姜枣,多喝水。

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