冬季补肾吃什么 推荐4款补肾食谱

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  冬季是一个非常适合补肾的季节,因此想要补肾的男性朋友可不要错过,今天小编给大家分享一些男人冬季补肾食谱给大家,下面一起来看看吧。

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  男人冬季补肾食谱

  1、当归乌鸡汤

  主料:乌鸡、当归。

  辅料:红枣、枸杞、桂圆、党参。

  调料:料酒、食盐、葱、姜。

  做法:1、将乌鸡去掉毛、爪和内脏;2、将乌鸡用清水清洗3遍放入沸水中焯一下捞出;3、将党参、当归等洗干净,将葱姜切片;4、焯水后的乌鸡放入锅中,加满水放入辅料;5、用大火煮开后改用小火煮3小时;6、在煮的过程中不需要放入任何调料,煮够三小时后可以放入少量的料酒和食盐即可取出食用。

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  2、黑豆排骨汤

  主料:排骨。

  辅料:黑豆、萝卜。

  调料:食盐、料酒。

  做法:1、提前将黑豆清洗干净后放入碗中,用清水浸泡一夜(最少五小时);2、将排骨放入锅中,倒入凉水,煮到水沸腾后撇去浮沫,捞出排骨。3、把油倒进锅中,再放入黑豆炒至表皮微开,加水,在加入排骨、萝卜后用大火煮开;4、大火煮开后转小火煮50分钟,在加入适量的料酒和食盐即可取出食用。

  3、驴肉炖土豆

  主料:驴肉。

  辅料:土豆。

  调料:胡椒粉、酱油、食盐、生姜、白糖、料酒。

  做法:1、将土豆洗干净并切片,放入清水中备用;2、将驴肉清洗干净后切成小块放入碗中,再放入胡椒粉、酱油、料酒、食盐搅拌均匀后腌制3小时;3、往锅里倒少量油,待油热后将腌制好的驴肉放入锅中,炒五分钟,放入适量的白糖、酱油,用小火炖半小时放入盐巴和土豆,在盖上盖炖半小时即可取出食用。

冬季补肾吃什么 推荐4款补肾食谱-第3张图片-两性知识网

  4、牛肉萝卜汤

  主料:牛肉。

  辅料:萝卜。

  调料:花椒、料酒、香菜。

  做法:1、将牛肉清洗干净并切成小块,将清水倒入锅中烧开放入牛肉焯一下并捞出;2、将萝卜去皮洗净,切成小块;3、准备一个砂锅,将焯好的牛肉放进去,并加入适量的水,再加入花椒、葱姜炖15分钟,在放入萝卜,然后炖一小时放入料酒、香菜、盐,即可取出食用。(如需转载请注明出处。)

标签: 冬季吃什么可以补肾 冬天补肾食谱 冬季男人如何补肾

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