男人补肾要多喝汤 推荐四种补肾汤做法

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  很多男人都有补肾的需求,其实补肾不一定需要吃药,也可以通过食物达到补肾的效果,那么如何通过食疗达到补肾的效果呢?今天小编给大家分享补肾效果极好的四种汤做法,下面一起来看看吧。

男人补肾要多喝汤 推荐四种补肾汤做法-第1张图片-两性知识网

  补肾汤做法

  1、鹌鹑汤

  主料:鹌鹑。

  辅料:猪瘦肉、莲子、板栗、红萝卜。

  调料:食盐。

  做法:1、把鹌鹑清洗干净,去除头和内脏,放进开水中焯水备用;2、将猪瘦肉清洗干净,切好焯水;3、莲子清洗干净,切半,把芯去掉;4、板栗去皮,清洗干净;5、红萝卜去皮清洗干净后切段;6、将所有的材料都放进煲里,加入适量的水,盖上盖,大火煲滚后改为小火,煲2个小时;7、2小时候开盖加入适量的食盐即可盛出食用。

男人补肾要多喝汤 推荐四种补肾汤做法-第2张图片-两性知识网

  2、莲子乳鸽汤

  主料:乳鸽。

  辅料:莲子、枸杞、陈皮、红枣。

  调料:食盐。

  做法:1、将莲子、枸杞、陈皮、红枣洗净后放在清水中浸泡;2、将整个乳鸽清洗干净后放入锅中氽水,然后移入砂锅,加适量的清水炖半个小时;3、半小时后揭盖,加入浸泡好的莲子、枸杞、陈皮、红枣,小火慢炖半小时后,加入适量的食盐即可出锅。

男人补肾要多喝汤 推荐四种补肾汤做法-第3张图片-两性知识网

  3、山药玉竹鸽肉汤

  主料:鸽肉。

  辅料:山药、玉竹。

  调料:胡椒粉、食盐。

  做法:1、将山药去皮,洗净切滚刀块,放在开水中去除黏液;2、玉竹清洗一下,放在温水中浸泡,让它变软;3、乳鸽洗净,切块,放在锅中,加入清水,焯一下;4、将鸽肉、山药、玉竹放入砂锅中,加足量的清水,用大火煲沸,转小火煲1小时;5、1小时候开盖倒入适量的胡椒粉和食盐,即可盛出食用。

  4、驴肉汤

  主料:驴肉。

  辅料:生姜、大葱。

  调料:料酒、食盐、鸡精、香油、花椒油。

  做法:1、大葱洗净,一部分切花一部分切段;2、生姜清洗敢接,切片;3、热锅放油,将生姜和大蒜放进锅中炒香,放入驴肉,加料酒,翻炒几下放入适量的清水;4、盖上盖用小火慢炖至汤浓时,开盖后放入食盐、鸡精,再煮一会即可倒进碗里,再滴点香油和花椒油。(如需转载请注明出处。)​

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