喝什么粥可以补肾 补肾粥做法

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  想要补肾,平常的时候可以常喝一些补肾粥进补,但是很多人不知道哪些粥可以补肾,下面小编给大家分享一些,一起来看看吧。

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  补肾粥的做法

  1、红枣黑米粥

  主料:黑米。

  辅料:红枣、红豆。

  调料:红糖。

  做法:1、将红枣和黑米清洗干净,放入碗中,用清水浸泡三个小时;2、准备一个砂锅,倒入适量的清水,用大火把水烧开,放入黑米、红枣、红豆,搅拌一下,用大火煮沸后转小火熬制半个小时;3、半小时后开盖,加入红糖,拌匀后开大火再煮5分钟即可盛出食用。

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  2、枸杞猪腰粥

  主料:猪腰、大米。

  辅料:枸杞、香菇、生姜。

  调料:食盐、鸡精、食用油、胡椒粉、料酒。

  做法:1、将猪腰清洗干净,从中切半,把中间白色的去掉,切片,放入清水中清洗几遍,放入碗中,往碗里倒入料酒、食盐、胡椒粉、油,搅拌均匀后腌制10分钟;2、生姜、香菇清洗干净,切片备用;3、将提前泡好的大米放入锅中,一次加够足量的清水,用大火烧开,放入枸杞、生姜搅拌均匀后,转小火煮15分钟,放入猪腰,再煮20分钟即可盛出食用。

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  3、海参粥

  主料:海参、小米。

  辅料:香菇、生姜、小葱。

  调理:食盐。

  做法:1、准备一个碗,把海参清洗干净后放入碗中,再倒入适量的清水,泡48个小时;2、将海参放入锅中,倒入适量的清水,用大火煮开,转小火半个小时,等海参凉了之后放入碗中,倒入清水,用保鲜膜封好,放入冰箱中1天;3、把葱切成段,姜切成丝,香菇切条;4、将洗好的小米放入锅中,倒入开水煮半小时;5、将香菇、海参、生姜放进锅中,倒入适量的食盐,煮15分钟,洒上葱就做好了。

  4、羊肉粥

  主料:羊肉。

  辅料:芹菜、胡萝卜。

  调料:料酒、生抽。

  做法:1、提前将大米用凉水浸泡2小时;2、将胡萝卜、山药去皮后清洗干净,山药切块,胡萝卜切丁;3、羊肉清洗干净后,切丁;4、芹菜清洗干净后,切碎;5、热锅倒油,把羊肉倒进去翻炒至变色,倒入适量料酒去腥,放入胡萝卜翻炒,再倒入生抽上色调位,加入适量开水,翻炒一下装盘备用;6、将大米放入锅中,倒入开水,焖煮15分钟,放入羊肉并搅拌均匀,再煮15分钟,即可食用。(如需转载请注明出处。)​

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