男人性能力强大的秘密 全在这些运动里

访客 140 0

  对于男人来说,性能力的强弱是非常关乎“尊严”的一件事情。男性对于自己的某方面能力是十分在意的,下面就跟着小编一起来了解下吧。

男人性能力强大的秘密 全在这些运动里-第1张图片-两性知识网

  提高性能力的运动有哪些

  1、滑冰

  有助于锻炼身体的协调能力,在身体方面,它可以使男性的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时,滑冰属于大运动量的运动,它还会提高男性的肺活量,这些有利于帮助男人在性方面的战斗更持久。

  2、高尔夫

  这项运动是和散步紧密结合在一起的,在一个18个洞的球场里,你走路的距离会达到6-8公里;挥杆的动作有助于你身体的伸展;此外,美丽的球场更会使你心情舒畅,帮助你燃起更炽烈的爱火。

  3、俯卧撑

  俯卧撑是一项最好的提高男性朋友性能力的最佳运动方式,值得我们去练习掌握下,况且练习俯卧撑还是比较简单的,需要的是我们日常的坚持,我们可以从小数目开始积累,慢慢的往上面加数字。

#p#副标题#e#

男人性能力强大的秘密 全在这些运动里-第2张图片-两性知识网

  4、哑铃

  我们先俯卧撑姿势做好,接着我们的双手拿着哑铃,把哑铃往我们前方推动,接着再往我们的肚子方向拉起,接着再推动,每天坚持半小时左右,这项运动也是可以提高男人性能力的。

  5、跑步

  我们每天早上起来时,先喝一杯温水下肚,接着穿上运动衣去进行晨跑,接着在下午的3-6点时间内,我们选择半个小时到1个小时的时间来进行跑步,这样每天的坚持,也是能够促进我们人体血液循环,提高男士的性能力的。

  6、游泳

  游泳是一项能够提高男人性能力的运动,游泳能够全方面的调动我们人体各个方面的技能。游泳,它还是一项有氧运动,促进我们人体的血液循环,改善我们人体的肌肉部位,促进我们人体的代谢,有利于提高男人的性能力。

 #p#副标题#e#

男人性能力强大的秘密 全在这些运动里-第3张图片-两性知识网

  7、半蹲

  在平时还可以进行半蹲动作的练习,类似求婚的姿势,但是和求婚又有不同。这里我们单脚呈现90度(脚步下半部分和上班部分呈现90度,接着脚步上半部分和身体呈现90度),另外一只脚微微弯曲。

  8、倒立

  倒立运动来锻炼我们的腰里,提高我们男人的性能力,这项运动的要诀就是双手持平挨地面,接着我们做不到很规范,可以叫我们的妻子从旁边辅助我们,让她扶好我们的双脚,后期我们习惯了,就不需要她扶着了,前期我们做不到还是需要帮忙扶着下的,或者我们靠着墙壁来做也是可以的。

标签: 提高性能力的运动有哪些 哪种运动能提高性能力 如何提高性能力

发表评论 (已有0条评论)

还木有评论哦,快来抢沙发吧~